Interesse an Programmteilnahme
Sie sind zwischen 60 und 100 Jahre alt und denken manchmal über Ihr Gleichgewicht nach? Wünschen Sie sich Ihr Sturzrisiko nachhaltig zu reduzieren? Darauf zielt unser einmalig durchzuführendes Stolpertraining mit Telefoninterview nach vier Monaten ab. Melden Sie sich jetzt an! Beim Training auf einem speziellen Laufband werden unter sicheren Bedingungen Stolpersituationen nachgestellt. Sie lernen dabei, auf unerwartete Bewegungen angemessen zu reagieren – zum Beispiel mit einem stabilisierenden Ausfallschritt. So können Sie Ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und mehr Sicherheit beim Gehen gewinnen.
Ablauf
- Einführung, Anamnese (ca. 20 min)
- Laufbandtraining (ca. 25 min.)
- Feedback, Nachbesprechung (ca. 10 min)
- Telefontermin nach 4 Monaten (ca. 15 min.)
Ort
Steinwiesstrasse 32, 8032 Zürich
Dauer
55 min
Kosten
Kostenlos. Das Projekt wird mit freundlicher Unterstützung der Walder Stiftung und der Fondation Groupe Mutuel durchgeführt.
Anmeldung
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