Interesse an Programmteilnahme
Sind Sie zwischen 60 und 100 Jahre alt und denken Sie manchmal über Ihr Gleichgewicht nach? Wünschen Sie sich Ihr Sturzrisiko bis zu 50% noch am selben Tag und für mehrere Monate zu reduzieren? Darauf zielt unser einmaliges Gleichgewichtstraining an der Steinwiesstrasse 32 in Zürich ab. Melden Sie sich jetzt an!
Die Teilnahme ist dank der Walder Stiftung kostenlos.
Ablauf
Sie machen ein spezielles Reaktionstraining auf einem Stolperlaufband. Dabei werden Stolperreize unter gesicherten Bedingungen gesetzt. Es wird also das „Stolpern“ geübt, ohne zu stürzen. Sie trainieren damit Ausgleichsbewegungen (z.B Ausfallschritte) und erhöhen Ihre Gangsicherheit.
- Einführung, Anamnese (ca. 20 min)
- Laufbandtraining (ca. 25 min.)
- Feedback, Nachbesprechung (ca. 10 min)
- Telefontermin nach 4 Monaten (ca. 15 min.)
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