Jaques-Dalcroze Tanzen als Sturzprophylaxe - das sagt die Forschung

134 über 65-jährige Personen mit erhöhtem Sturzrisiko wurden in eine Tanzgruppe (n = 66) und eine Kontrollgruppe (n = 68) eingeteilt. Die Tanzgruppe machte 6 Monate lang rhythmische Übungen im Takt zu Klaviermusik. Nach sechs Monaten hatten die Tanzenden 54% weniger Stürze als vorher zu verzeichnen, sowie ein 39% geringeres Sturzrisiko als zu Beginn. Der Vorteil blieb auch weitere 6 Monate später noch bestehen. Zusammenfassend könnten Personen mit einem erhöhten Sturzrisiko von einem 6-monatigen musikbasierten Trainingsprogramm sehr profitieren.

RCT; selbständig lebende Personen >65 J (N=134)

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Nach vier Jahren wurde ausgewertet, was ein 6-monatiges Eurhythmie-Programm (Jaques-Dalcroze) für eine Langzeitwirkung auf das Sturzverhalten hat. Vier Jahre nach Beginn des Eurhythmie-Programms wurden 52 Teilnehmer (75 ± 8 years) einbezogen, die (i) das Programm 4-Jahre lang weitergeführt hatten, n = 23) oder (ii) nach Beendigung des 6-monatigen Programms ihr Training gestoppt hatten (n = 29). Nach vier Jahren war das relative Sturzrisiko der Langzeit-Eurhtythmie-Teilnehmer 33% niedriger als das der Teilnehmer, die nach 6 Monaten aufgehört hatten. Diese Resultate belegen langfristiges Jaques-Dalcroze-Training als eine vielversprechende Strategie gegen Stürze und unterstreichen die Wichtigkeit der langfristigen Einhaltung eines geeigneten Trainings.

Studienteilnehmer: 3-Jahres-Follow-Up eines RCTS (134 Personen ≥65 J)

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