Bewegungsprogramme – Sicher auf den Beinen
Wer als Privatperson auf der Suche nach einem für sich geeigneten Kurs zur Sturzprävention in der Region ist, kann hier fündig werden. Wir sind jeweils auch dankbar um Nennungen von hier nicht aufgeführten Angeboten zur Sturzprävention. Für eine Anmeldung oder ein Schnuppertraining wenden Sie sich direkt an die/den jeweilige/-n Kursleiter/-in (angegebene Telefonnummer). Die aufgeführten Kurse befinden sich im Raum Zürich. Für weitere Regionen kontaktieren Sie uns bitte.
Mehr als 500 Kurse auch in Ihrer Region – dank der Kampagne der BFU „Sicher stehen, sicher gehen“
Die Beratungsstelle für Unfallverhütung (bfu) und Pro Senectute Schweiz haben gemeinsam mit drei weiteren Partnern – darunter die Rheumaliga Schweiz – die Kampagne «sicher stehen – sicher gehen» bereitgestellt. Die Plattform vermittelt über 500 Kurse für das Training von Gleichgewicht, Kognition und Kraft und zeigt Übungen für zu Hause. Schauen Sie einfach, ob ein Kurs in Ihrer Nähe stattfindet.
Programme des Kantons Zürich
Der Kanton Zürich stellt eine Reihe von schönen Programmen zur Sturzprävention und für ältere Personen zur Verfügung. Ob Gruppenprogramm oder Heimberatung, ob Online-Angebot oder gemeinsame Spaziergänge. Stöbern Sie nach dem für Sie passenden Angebot.
Rheumaliga Schweiz
Mit Angeboten wie sollen Menschen mit Rheuma Unterstützung erhalten und ihnen das Leben erleichtern. Mit Vorträgen oder einem Hausbesuch für eine einmaligen Interventionen mit Nachkontrolle unterstützt die Rheumaliga selbstständig wohnende Senioren und Seniorinnen in ihrem Zuhause.
Hopp-La Angebote in Zürich oder auch in anderen Kantonen
Bei Hopp-La steht die generationenverbindende Bewegungs- und Gesundheitsförderung im Vordergrund. Jung und Alt bewegen sich zusammen, ob bei einer Hopp-La Fit Stunde auf der Wiese oder einem gemeinsamer Besuch im Wald. Oder besuchen Sie den Hopp-La Parkour, der sowohl die Kraft und Bewegungskoordination (insbesondere das Gleichgewicht) trainiert.
PMT SwingWalking®
Das Bewegungstraining auf dem Minitrampolin nach dem SwingWalking® Konzept zielt darauf ab, die Gangsicherheit, Reaktionsfähigkeit und eigenständige Mobilität von Senioren zu fördern. Es leistet somit einen effektiven Beitrag zur Lebensqualität und Sturzprävention.
SwingWalking® kann man im Rahmen von Tagesseminaren, mehrteiligen Kursen, Kurswochen oder auch online erlernen. SwingWalking® nutzt eine einzigartige Schwungauslösetechnik, bei der die Füsse während der Übungen permanent Kontakt mit der Trampolinoberfläche behalten. Dies gewährleistet ein hohes Mass an Sicherheit.
