Unsere Übungen zur praktischen Sturzkompetenz unterstützen dabei, Sturzverletzungen gezielt vorzubeugen und im Ernstfall kontrollierter zu reagieren. Durch praxisnahe Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessert. Das Training stärkt die Körperwahrnehmung, reduziert das Verletzungsrisiko und fördert Sicherheit sowie Selbstvertrauen im Alltag – für mehr Mobilität und Lebensqualität.
Vorwärts fallen – Übung 1
Vorwärts fallen – Übung 2
Vorwärts abrollen – Übung 1
Vorwärts abrollen – Übung 2
Rückwärts fallen – Übung 1
Rückwärts fallen – Übung 2
Sicher wieder aufstehen – Übung 1
Sicher wieder aufstehen – Übung 2
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